Занятия принесут пользу при регулярных и постоянных тренировках.
Предлагаемый комплекс упражнений направлен на развитие и поддержание в тонусе зрительной и слуховой памяти.
Тренировки охватывают кратковременную и рабочую память при восприятии при помощи зрения и слуха.
Задания нужно выполнять в спокойном темпе, указанные временные рамки в некоторых упражнениях носят рекомендательный характер.
Заниматься лучше не менее 2-ух раз в неделю. Например, во вторник выполняется занятия № 1, в четверг — занятие № 2.
На следующей неделе: занятия № 3 и № 4. И так далее.
Для занятий понадобятся таймер или секундомер, бумага и ручка.
Для достижения эффекта необходимы регулярные тренировки на протяжении 3−4 месяцев.
Важно: не надо проходить все занятия за один раз, это не эффективно.
Если во время выполнения упражнений вы почувствуете головную боль, головокружение - немедленно прекратите тренировку и обратитесь за консультацией к врачу.
Желаю удачи!