Меню

Как научиться быстро читать

Как взрослому увеличить скорость чтения самостоятельно в домашних условиях

Оглавление

Определите стартовую позицию и цель
Освойте теорию: что нужно развивать
Снижение времени на осмысление читаемого
Подавление артикуляции и возвратов к прочитанному
Увеличение скорости перемещения взгляда
Из чего состоит занятие и сколько нужно заниматься, чтобы получить результат

Определите стартовую позицию и цель

Начните с фиксации стартовых показателей. Вам нужно знать свою скорость чтения до начала занятий. Можно измерить её на нашем сайте на странице Тест на скорость чтения или самостоятельно. Обратите внимание на то, что скорость должна позволять понимать прочитанное.
Если скорость Вашего смыслового чтения составляет от 350 до 500 слов в минуту, то это хороший показатель, который позволяет читать, понимать и запоминать прочитанное.
Если Вы хотите повысить скорость чтения, то исходите из того, что при помощи тренировок можно дойти до скорости около 800 слов в минуту.
На достижение такой скорости может уйти от 3 до 9 месяцев тренировок при 2-3 занятиях в неделю.

Практика показывает, что 80 человек из 100 бросают тренировки через 1-2 месяца.
Поэтому рассчитывайте не на мотивацию, а на самодисциплину.

Освойте теорию: что собой представляет чтение

Для чего применятся

Нужно хорошо понимать, что именно нужно изменить, чтобы увеличить скорость чтения.
Вам нужно знать, что такое фиксация, саккада и перцептивное поле.
Об этом можно прочитать в статье "Как быстро читать: что помогает увеличивать ско рость"

Для увеличения скорости нужно будет снизить влияние артикуляции и избавиться от регрессов.
Что это такое можно узнать из статьи "Два ограничителя скорости чтения и как с ними можно справляться"

После прочтения этих статей будет понятно, что тренировки на увеличение скорости чтения направлены на:
снижение времени на фиксацию;
развитию способности к захвату в поле зрения нескольких слов;
развитию антиципации;
увеличению скорости перемещения взгляда;
подавлению артикуляции;
развитию концентрации внимания.
Далее в статье будут разобраны способы решения этих задач.

Снижение времени на фиксацию

Что такое фиксация

Фиксация - это остановка взгляда на слове для его осмысления. На осмысление одного слова может уходить от 100 до 500 мс.
Сократить время на осмысление помогают начитанность и антиципация.

Начитанность

Начитанность позволяет быстро понимать смысл и значение слова. Читая много по определённой тематике, мы встречаем слова с определённой частотой. И чем выше частотность слова, тем сильнее растёт способность быстро понимать его.

Но нужно учитывать, что при знакомстве с новой темой необходимо определить значения встречающихся новых слов, увеличить свой понятийный багаж. А уже затем переходить к чтению большого количества текстов по этой теме.

На первом этапе читайте, выписывая новые слова и термины. Составьте свой словарь (глоссарий).
После того, как тексты станут понятными, увеличьте объём ежедневного чтения до 25-30 страниц.
При чтении используйте одну из трёх смысловых стратегий чтения, которые описаны в статье "Стратегии и алгоритмы чтения". Стратегии "Первого шага" и "Поискового чтения" не подойдут.

Антиципация - догадка.

Антиципация - это способность понимать значение слова без прочтения целиком.
В понимании слова играет большую роль начитанность.

Но есть ещё один серьёзный фактор, который помогает уменьшить время на обработку текста: использование перцептивного поля.
Если Вы прочли рекомендованные выше статьи, то знаете, что в перцептивное поле может попадать до 20 букв с пробелами. А в русском языке средняя величина слова - около 5,5 букв.

То есть за одну остановку взгляда можно увидеть не одно слова, а 2 или 3. Из этих 2-3 слов целиком можно чётко увидеть и осмыслить 1 или 2.
А понять смысл остальных и помогает антиципация - смысловая догадка.

Начинайте с захвата 2 слов. Слова не должны быть длинными. Если в тексте встречается длинное слово, например, "диверсификация", то не нужно захватывать ещё одно.
Останавливайте взгляд на 4 или 5 букве первого слова в паре. Или на 4-5 букве слова, если оно длинное.
Простой способ определения поля захвата: сядьте так, чтобы от Ваших глаз до текста на мониторе или в книге было примерно 40 см. Приложите к словам в тексте разогнутый большой палец руки. Количество букв, которое палец закроет, и есть поле захвата.
Нарабатывайте этот навык на текстах, в которых не встречаются новые слова или термины.
Проверяйте понимание, задавая себе контрольные вопросы.

Подавление артикуляции и возвратов к ранее прочитанному

Как снижать артикуляцию

Артикуляция - проговаривание про себя текста при чтении - ограничивает скорость чтения, делая её равной скорости говорения, которая в среднем составляет 100-150 слов в минуту.
Для избавления от неё нужно перекрыть канал рече-слухового восприятия. Смысл этого перекрытия в том, чтобы переключить распознавание слов с речевого на образное.

Чаще остальных для перекрытия рече-слухового восприятия применяется ритм Жинкина: стуки с определённой частотой. Найти запись этих стуков можно в интернете в открытом доступе.

Процесс выглядит так: одновременно с скольжением взгляда по тексту нужно правой рукой выстукивать ритм карандашом или ручкой.

Выбирайте для тренировки максимально простые тексты для уровня 1-3 классов.
Самое главное на первом этапе - выдерживать нужный ритм. Понимание текста придёт позднее.
Уделяйте подавлению артикуляции 15-20 минут ежедневно или на каждом занятии.
Понимание текста с одновременным выстукиванием может наступить через 5-6 часов суммарного выстукивания. Но может и позднее: через 20 часов и даже более. Вас не должно это смущать, ведь прогресс каждого читателя очень индивидуален.

Как избавиться от возвратов к ранее прочитанному

Регрессы - так научно называются возвраты к ранее прочитанному - вызваны низкой концентрацией внимания. Потери из-за регрессов могут составлять до 15 % всего времени.

Нельзя путать регрессы с реципациями - осмысленными возвратами к ранее прочитанному, когда нужно ещё раз прочитать новое слово или в голову пришла мысль, которую нужно проверить. Реципации нужны и они полезны.

Снизить количество регрессов помогут выбор стратегии чтения и упражнения на развитие концентрации. Стратегии помогают сделать чтение осмысленным.

А концентрацию можно развивать разными способами. Но лучше связывать развитие с чтением. Например, подсчитать, сколько раз в тексте встретиться буква "к", не теряя смысл этого текста.
Хорошим инструментом для развития и концентрации внимания и когнитивной гибкости будет прохождения теста Струпа.
Универсальный способ развития и поля захвата и концентрации внимания - прохождение таблиц Шульте.

Начинайте занятия с заданий на развитие концентрации внимания.
Для подсчёта букв в тексте выбирайте 1 страницу каждый день или на каждом занятии.
На каждом занятии проходите тест Струпа. В нём должно быть не меньше 100 слов. Выбирайте разные сочетания слов, усложняйте прохождения исключениями. Посмотрите, как можно проходить тест Струпа по этой ссылке: "Тест Струпа"
Проходите по 1-2 таблице Шульте в начале каждого занятия.

Увеличение скорости перемещения взгляда

Какой она может быть

Согласно научным исследованиям время перемещения взгляда от слова к слову может составлять около 30 мс.
Важно знать, что при быстром чтении во время перемещения взгляда смысл слов не улавливается.
Поэтому скорость может быть максимальной, так как на понимание она практически не влияет.

Как наращивать

Увеличить скорость чтения можно простым способом: закрывая прочитанный текст листом.

Подсчитайте количество слов на странице, умножив количество строк на количество слов в одной строке. Выберите скорость, на которой хотите прочитать эту страницу. Эта скорость, как правило, в 1,5 раза превышает Вашу обычную. И вычислите время, за которое нужно прочесть одну страницу.

Читайте страницу, закрывая прочитанное чистым листом с такой скоростью, чтобы закончить чтение за отведённое время.
Этот метод называется "Штурм".

На первом этапе не придавайте значение тому, что вы теряете смысл читаемого. Нужно понять главное: где и когда происходят события, что из себя представляют главные герои, как разворачивается сюжет.
Читайте понятные тексты. При выборе художественной литературы старайтесь. чтобы главных персонажей было не больше 5-7.
При чтении захватывайте за 1 остановку взгляда 2-3 слова. Антиципация поможет понять значение слов.
Уделяйте чтению "Штурмом" по 10-12 минут ежедневно или на каждом занятии.

Из чего состоит занятие и сколько нужно заниматься

Итак, в занятие нужно включить:

Задание на развитие концентрации внимания: тест Струпа, прохождение таблиц Шульте, подсчёт букв в тексте. Это займёт примерно 5-7 минут.
Развитие начитанности и антиципации: 15 минут.
Подавление артикуляции: 15 минут.
Увеличение скорости перемещения взгляда: 10-12 минут.

Итого, одно на одно занятие понадобится 45-50 минут.

Заниматься скорочтением желательно 2-3 раза в неделю.
Прирост скорости происходит постепенно, настройтесь на долгую работу.
Первые ощутимые результаты приходят через 20-25 занятий. Это занимает примерно 10-12 недель при 2-3 тренировках в неделю.
Выйти на максимально возможные показатели - около 800 слов в минуту и больше - получается примерно через 6-8 месяцев занятий.
Заниматься можно циклами по 2-3 месяца с перерывами на 1-2 недели.

Эти и другие методы применяются на наших курсах на профессиональном уровне.
Приходите к нам, и мы поможем Вам научиться читать быстро и даже очень быстро.

Читать о курсах