Развитие концентрации внимания | Занятие 8

Тренируем устойчивость, объём, переключаемость внимания

Упражнение 1: устойчивость внимания

Соедини буквы с цифрами

Количество цветов, в которые окрашены нити: 6.
Количество соединяющих нитей – 10
Напомним порядок выполнения задания:

буквы и цифры находятся на левой и правой стороне бланка;
запишите в одну колонку буквы от "А" до "К";
взглядом установите, с какой цифрой соединены все буквы по очереди, записывая результат;
время выполнения задания: 30 секунд;
проверьте правильность выполнения, ответы – в конце занятия.

Устойчивость произвольного внимания: фото 8

Упражнение 2: устойчивость и объём внимания

Пройди числовой ряд

Числовой ряд увеличен до 31, будьте внимательны:

взглядом пройдите числовой ряд от 1 до 31 в возрастающем порядке;
время выполнения задания: 30 секунд;
если за 30 секунд Вы не успели пройти весь ряд, тренируйтесь с этой таблицей каждый день, чтобы уложиться в заданное время.

Устойчивость и объём произвольного внимания: фото 8

Упражнение 3: переключаемость внимания

Тест Струпа.
Прохождение теста Струпа развивает переключаемость внимания (когнитивную гибкость)

Напоминаем, как выполняется задание:

называйте вслух цвет, которым написано слово, не обращая внимания на то, что слово обозначает;
проходите колонку сверху вниз, затем переходите к следующей без остановки.
время выполнения: 30 секунд;

Переключаемость внимания: фото 8

Упражнение 4: развитие слухового внимания

Запомни на слух цепочку из нескольких слов

Количество слов в цепочке выросло до 8, будьте внимательны:

прослушайте 2 цепочки из 8 слов;
слова нужно запомнить на слух, не записывая;
ответьте на 2 вопроса к каждому ряду – вопросы будут заданы сразу после него;
цепочки и ответы на вопросы продублированы в конце занятия.

Ответы на вопросы занятия 8

Упражнение 1: соедини буквы с цифрами
Ответы:

А — 6
Б — 1
В — 9
Г — 8
Д — 2
Е — 5
Ж — 4
З — 10
И — 7
К — 3

Упражнение 4. Развитие слухового внимания.
1-ая цепочка: 8 слов, 2 вопроса к цепочке.
Слова: кондитер, купе, ботинки, перчатка, банк, художник, тетрадь, дача.
Вопросы:

Назовите слова из 4-ёх букв: купе, дача.
Какие слова начинаются с буквы «Б»: ботинки, банк

2-ая цепочка: 8 слов, 2 вопроса к цепочке.
Слова: очки, автобус, орхидея, медведь, звезда, солдат, роза, книга
Вопросы:

Какие слова были 4-ым и 7-ым: медведь, роза.
В каких словах есть буква «Д»: орхидея, медведь, солдат, звезда.

Задание для самостоятельной тренировки: слежение за движением секундной стрелки.

Посмотрите на видео, как выполняется это упражнение

Переходите на 3,5 минуты.
Варьируйте нагрузку: регулярно добавляйте естественные помехи.

ПОДПИСЫВАЮСЬ

Подпишитесь на наш телеграмм-канал, чтобы знать о выходе новых заданий.

Эти упражнения полезны Вашим друзьям и знакомым.
Поделитесь информацией в социальных сетях.

Пройти повторно Следующее занятие