Развитие концентрации внимания | Занятие 5

Тренируем устойчивость, объём, переключаемость внимания

Упражнение 1: устойчивость внимания

Соедини буквы с цифрами

Количество цветов, в которые окрашены нити, выросло до 5.
Количество соединяющих нитей – 10
Описание задания:

буквы и цифры находятся в верхней и нижней части бланка;
запишите в одну колонку буквы от "А" до "К";
взглядом установите, с какой цифрой соединены все буквы по очереди, записывая результат;
время выполнения задания: 30 секунд;
проверьте правильность выполнения, ответы – в конце занятия.

Устойчивость произвольного внимания: фото 5

Упражнение 2: устойчивость и объём внимания

Пройди числовой ряд

Числовой ряд увеличен до 29, будьте внимательны.
Описание задания:

взглядом пройдите числовой ряд от 1 до 29 в возрастающем порядке;
время выполнения задания: 30 секунд;
если за 30 секунд Вы не успели пройти весь ряд, тренируйтесь с этой таблицей каждый день, чтобы уложиться в заданное время.

Устойчивость и объём произвольного внимания: фото 5

Упражнение 3: переключаемость внимания

Тест Струпа.
Прохождение теста Струпа развивает переключаемость внимания (когнитивную гибкость)

Напоминаем, как выполняется задание:

называйте вслух цвет, которым написано слово, не обращая внимания на то, что слово обозначает;
проходите колонку сверху вниз, затем переходите к следующей без остановки.
время выполнения: 30 секунд;

Переключаемость внимания: фото 5

Упражнение 4: развитие слухового внимания

Запомни на слух цепочку из нескольких слов

Количество слов в цепочке выросло до 7, будьте внимательны:

прослушайте 2 цепочки из 7 слов;
слова нужно запомнить на слух, не записывая;
ответьте на 2 вопроса к каждому ряду — вопросы будут заданы сразу после него;
цепочки и ответы на вопросы продублированы в конце занятия.

Ответы на вопросы занятия 5

Упражнение 1: соедини буквы с цифрами
Ответы:

А — 9
Б — 8
В — 5
Г — 2
Д — 1
Е — 10
Ж — 3
З — 4
И — 7
К — 6

Упражнение 4. Развитие слухового внимания.
1-ая цепочка: 7 слов, 2 вопроса к цепочке.
Слова: кит, мышь, ракета, трап, ручка, трава, рыцарь
Вопросы:

Назовите слова, начинающиеся с буквы «Р»: ракета, ручка, рыцарь.
Какие слова были 4-ым и 6-ым: трап, трава.

2-ая цепочка: 7 слов, 2 вопроса к цепочке.
Слова: самолёт, линейка, рюкзак, туча, радуга, гитара, стакан.
Вопросы:

В каких словах есть буква «У»: туча, радуга.
Назовите слова мужского рода: самолёт, рюкзак, стакан.

Задание для самостоятельной тренировки: слежение за движением секундной стрелки.

Посмотрите на видео, как выполняется это упражнение

Переходите на 3 минуты.
Варьируйте нагрузку: регулярно добавляйте естественные помехи.

ПОДПИСЫВАЮСЬ

Подпишитесь на наш телеграмм-канал, чтобы знать о выходе новых заданий.

Эти упражнения полезны Вашим друзьям и знакомым.
Поделитесь информацией в социальных сетях.

Пройти повторно Следующее занятие