© 2020 Active Intellect

Развитие концентрации внимания | Занятие 3

Тренируем устойчивость, объём, переключаемость внимания

Упражнение 1: устойчивость внимания

Соедини буквы с цифрами
Количество соединяющих нитей осталось прежним — 10.
А количество цветов, в которые окрашены нити, выросло до 4.
Напомним порядок выполнения задания:
  • буквы и цифры находятся в верхней и нижней части бланка;
  • запишите в одну колонку буквы от «А» до «К»;
  • взглядом установите, с какой цифрой соединены все буквы по очереди, записывая результат;
  • время выполнения задания: 30 секунд;
  • проверьте правильность выполнения, ответы — в конце занятия.
Устойчивость произвольного внимания: фото 3
Устойчивость произвольного внимания: фото 3

Упражнение 2: устойчивость и объём внимания

Пройди числовой ряд
Числовой ряд увеличен до 27, будьте внимательны.
Описание задания:
  • взглядом пройдите числовой ряд от 1 до 27 в возрастающем порядке;
  • время выполнения задания: 30 секунд;
  • если за 30 секунд Вы не успели пройти весь ряд, тренируйтесь с этой таблицей каждый день, чтобы уложиться в заданное время.
Устойчивость и объём произвольного внимания: фото 3
Устойчивость и объём произвольного внимания: фото 3

Упражнение 3: переключаемость внимания

Тест Струпа.
Прохождение теста Струпа развивает переключаемость внимания (когнитивную гибкость)
Напоминаем, как выполняется задание:
  • называйте вслух цвет, которым написано слово, не обращая внимания на то, что слово обозначает;
  • проходите колонку сверху вниз, затем переходите к следующей без остановки.
  • время выполнения: 30 секунд;
Переключаемость внимания: фото 3
Переключаемость внимания: фото 3

Упражнение 4: развитие слухового внимания

Запомни на слух цепочку из нескольких слов
Описание задания:
  • прослушайте 2 цепочки из 6 слов;
  • слова нужно запомнить на слух, не записывая;
  • ответьте на 2 вопроса к каждому ряду — вопросы будут заданы сразу после него;
  • цепочки и ответы на вопросы продублированы в конце занятия.

Ответы на вопросы занятия 3

Упражнение 1: соедини буквы с цифрами
Ответы:
  • А — 10
  • Б — 2
  • В — 8
  • Г — 4
  • Д — 7
  • Е — 3
  • Ж — 9
  • З — 5
  • И — 1
  • К — 6

Упражнение 4. Развитие слухового внимания.
1-ая цепочка: 6 слов, 2 вопроса к цепочке.
Слова: тропа, штора, утюг, сосна, топор, трава.
Вопросы:
  1. Назовите слова мужского рода: утюг, топор.
  2. Какие слова были 2-ым и 5-ым: штора, топор.
2-ая цепочка: 6 слов, 2 вопроса к цепочке.
Слова: маркер, роза, пижама, ваза, жираф, винегрет.
Вопросы:
  1. В каких словах есть буква «Ж»: пижама, жираф.
  2. Назовите слова женского рода: роза, пижама, ваза.

Самостоятельно: слежение за движением секундной стрелки.

Посмотрите на видео, как выполняется это упражнение
Если 2 минуты слежения даются Вам легко, переходите на 2,5 минуты.
Также можно добавить естественные помехи. Например, включить телевизор с не очень большой громкостью.
Подпишитесь на наш телеграмм-канал, чтобы знать о выходе новых заданий.
Эти упражнения полезны Вашим друзьям и знакомым.
Поделитесь информацией в социальных сетях.
Мы используем файлы cookie. Они помогают улучшить ваше взаимодействие с сайтом.
ОК, больше не показывайте