Развитие концентрации внимания | Занятие 13

Пришло время выйти на новый уровень сложности.
Нитей, соединяющих буквы с цифрами теперь 12.
А цветов, в которые нити окрашены - 8.

Порядок выполнения задания:

• запишите в одну колонку буквы от «А» до «М»;
• взглядом установите, с какой цифрой соединены все буквы по очереди, записывая результат;
• время выполнения задания: 25 секунд;
• проверьте себя самостоятельно, соединив буквы с цифрами в спокойном режиме

Упражнение можно выполнять по другому: начав соединять нить взглядом от цифры к букве.

Также, Вы можете усложнить выполнение этого и других упражнений, добавив звуковые помехи.
Например, включив музыку.

Для устойчивого роста концентрации внимания нужно не только увеличивать нагрузку.
Но и изменять её.

Уже привычное упражнение попробуйте выполнить по другому.
1. Начав с 1 найдите взглядом все нечётные числа последовательно. То есть: 1 — 3 — 5 -7 и так далее до 31.
2. Затем, начиная с 2 пройдите взглядом все чётные числа до 32.
3. Старайтесь пройти оба ряда за 30 секунд.

Как Вы знаете, прохождение теста Струпа развивает переключаемость внимания.
А также и концентрацию внимания.
Для того, чтобы усилить развитие концентрации, можно создать искусственные помехи.
Загрузите слух какой-либо информацией.
Попробуйте пройти тест на фоне музыки или новостей.

Проходим таблицу с 50 словами.
Напоминаем, как выполняется задание:

• называйте вслух цвет, которым написано слово, не обращая внимания на то, что слово обозначает;
• проходите колонку сверху вниз, затем переходите к следующей без остановки;
• время выполнения: 45 секунд.

Выполняя упражнение каждый день, стремитесь уменьшить время прохождения.